BURÇLARA GÖRE KİLO VERME YÖNTEMLERİ

Koç Burcu Nasıl Kilo Verir

Spor yapmayı seven koçlar rahatlıkla kilo verirler. Düzensiz beslenseler dahi vücutlarına çok iyi bakarlar. Bundan dolayı düzenli ev yemekleri yaparlarsa mükemmel bir duruma gelirler koçlar.

Boğa Burcu Nasıl Kilo Verir

Ekmek ve ekmek tarzı gıdalardan uzak durun artık. Karbonhidrat sizin sonunuzu getirecek, en kısa süre içerisinde kilo vermeniz için öncelikle hamurlu gıdalardan uzak durun. En kötüsü de boğa kadınlarının selülit problemi bu yüzden bitmiyor.

İkizler Burcu Nasıl Kilo Verir

Şeker sizin en çok hassas olduğunuz konu. Lütfen şeker tüketiminden uzak durun yoksa kısa sürede çok kilo alırsınız. Dikkat bu konuda çok önemli. Çikolata, şekerli gıda, pirinç ve gdo içeren ürünlerden uzak durun. Hazır yemek yerine ev yemeklerini tercih edin. Kahve ve çikolata sizin vazgeçilmeziniz olabilir ancak bunu haftada 1 defa olarak kısıtlayın.

Yengeç Burcu Nasıl Kilo Verir
Deli gibi tuz tüketiyorsunuz. Buna bir durun demenin vakti geldi de geçiyor bile. Çok su içiyorsunuz ama bu bir işe yaramıyor ki habire yiyorsunuz tuzlu gıdaları sonra bu şişkinlik ödem var neden diye soruyorsunuz. Aklınızdan çıkarım tuzu ve sağlıkla kilo verdiğinizi görün.

Aslan Burcu Nasıl Kilo Verir
En sağlıklı burçtur. Vücutları genellikle çok düzgün olur. Sadece biraz şişlik olur vücudunda bu da fazla su tüketimiyle şişlikleri giderebilirsiniz. Bu konuda en başarılı olan sizsiniz.

Başak Burcu Nasıl Kilo Verir
Hamur işi yemeklere karşı ne kadar düşkünsünüz. Siz hayatta kilo veremezsiniz böyle yemek yemeye devam ederseniz. Kilo vermeyi gerçekten istiyorsanız anında hamurlu tatlı ve tuzlu gıdalardan uzak durun ve bol su tüketin. Sağlıklı beslenin.

Terazi Burcu Nasıl Kilo Verir
Kesinlikle düzensiz yemek yemenin kurbanısınız. Her zaman almış olduğunuz kilolardan şikayetcisiniz. Ancak bu huylarınızdan vazgeçmiyorsunuz. Bu böyle gitmez. Dikkatli olmanız gerek.

Akrep Burcu Nasıl Kilo Verir
Et yemekten bu kadar zevk alan başka burç yoktur. Buna olan zaafınız yüzünden kilo almakta hiç zorlanmıyorsunuz. Protein ağırlıklı beslenmek sizin için önemli ama etin yağından uzak durun.

Yay Burcu Nasıl Kilo Verir
Çok düzensiz besleniyorsunuz. Hatta burçlar arasında en düzensiz beslenen burçtur.  Bundan dolayı vücut sağlığınız hiç iyi değildir. Genellikle göbek ve basen bölgesinde yağlanma meydana gelir.

Oğlak Burcu Nasıl Kilo Verir
Hazır gıdalardan uzak durun oğlaklar. Bu sizin beslenmenizde kötü etkiler yaratacak. En kısa zamanda iyi bir diyet programıyla hazır gıdalardan uzak durarak zayıflamanız gerek. Hamburger, cips ve cola üçlemesi sizin vazgeçilmeziniz olabilir ama bu da sizi cok zorlayacağını biliyorsunuz.

Kova Burcu Nasıl Kilo Verir
Sağlıklı beslenme konusunda çok titiz olan kovalar diet yapmayıda çok severler. Beslenme konusunda  hassalardır kovalar. Hatta kalori cetveliyle yemek yerler.

Balık Burcu Nasıl Kilo Verir
Siz en rahat kilo alan burçsunuz bunu biliyorsunuz değil mi. Spor yaparak ve düzenli beslenerek rahatlıkla kilo verebilirsiniz. Aldığınız kilolar çok çabuk farkedilir. Yüzünün anında kilo alır. Çok dikkatli olun.

DÜŞÜNCE GÜCÜ İLE ZAYIFLAMA

DÜŞÜNCE GÜCÜ İLE ZAYIFLAMA

Beynimiz hayal ile gerçeği ayırt edemez.Bunun nedeni bizim gözlerimiz ile değil beynimizle görmemizdir.Aslında gözlerimiz görmez,gözlerimiz sadece elektrik akımlarını beyne gönderir.Beyin ETKİLİ bir şekilde hayal kurduğunda bunu gerçek zanneder.

Hayatları boyunca kilo sorunu yaşamayan insanlar ne diyor devamlı NE YESEM  KİLO ALMIYORUM  hiçdüşündünüzmü beyinlerini böylekodladıkları için kilo almadıklarını.

Kilo vermek istiyorsak bunu beynimize devamlı olarak söylemeliyiz:ben kilo verdim istediğim kiloya geldim ne giysem yakışıyor bunu tam 21 gün boyunca tekrarlayın hayaller kurun 7 gün hiçbir şekilde kilonuzu düşünmeyin sonra 21 gün daha aynı şekilde hayal kurun.Bundan sonra beyin sizin emrinize geçmeye başlıyor ve dediğinizi yapmakiçin uygulamaya geçiyor.

Hormon ve salgılanması gereken maddelerin emrini beyin verir. Beyine az önce dediğimiz gibi komutlar gönderdiğinizde yaptığı salgılar ve hormonların seviyesi değişecektir. Yavaş çalışan metabolizmanızın hızlanması ve iştahınızın azalması, hızlı yağ yakımı gibi faaliyetler için gerekli maddeleri salgılamak üzere beyin harekete geçer. Dolayısıyla zayıflama biyokimyasal olarak içeride bir hareketlenme ile başlar ve sağlıklı devam eder. Vücuda uygun olmayan, kulaktan dolma diyetler yapılmadığı için vücut sağlıkla zayıflar ve hiç zorluk çekilmez. Her şey beyine gönderilen komut ve inanma işidir. Söyleyin ve inanın.

Kilo verdikten sonra en ufak bir yiyecek kaçırmasında “eyvah kilo alacağım, bugün çok yedim, hemen spor yapmalıyım ki yediklerim erisin” gibi felaket cümleleri kesinlikle kurmayın. Vücut aslında kilo yapmayacak olan bu küçük kaçamağı hemen kilo olarak size döndürmeye yardım eder. İdeal kilonuza ulaştıktan sonra kuracağınız tek cümle “artık ne yersem yiyeyim asla kilo almam” olsun ve eski büyük bedenlerden hemen kurtulmayı unutmayın. Onlara bir daha ihtiyacınız olmadığına bilin ve inanın.

Tartıyı kaldırın çünkü kaç kilo verdiğinizi bilirseniz bir noktada durmanız gerektiği beyninize gidiyor ve kilo verme orda bitiyor.Masada oturduğunuz yeri değiştiriyorsunuz.Akşam televizyon karşısında oturduğunuz yeri değiştiriyorsunuz.Tabaklarınızın boyutunu değiştiriyorsunuz bir süre tatlı tabakları ile yemek yiyeceksiniz.

Diyet listeleri yok.Diyetteyim demek daha çok yemek isteği artırır.Beyniniz olumsuz komutu alır.Pizza yasak dediğinizde beyniniz yasak değil pizza zihninizde canlanır.Diyet yapacak kişi kendisine kesinlikle yasaklar koymayacak.Pizza yemeyecem ama güzelbir salata beni bekliyor diye beyninize sinyal göndereceksiniz.Yasak olduğundan değil tercihiniz olduğunu beyniniz algılamalı.Çukulata ve pasta ödülünüz değil cezanız olmalı beyninizi yönlendiremediğinizde ceza olarak yiyeceksiniz.Bir süre sonra beyin bunları ceza olarak algıladığı için nefret edecek bu yiyeceklerden.

Beyninizi doğru yönlendirdiğinizde artık kilo probleminiz kalmayacak.Boş boşuna zayıflamak için avuç dolusu para dökmenize gerek yok çünkü o programlarda zayıflasanız bile tekrar 5 kilo fazlasıyla kilo alacaksınız.Güç sizde önemli olan beyninizi nasıl yönlendirdiğiniz.